100%黑巧克力的功效与作用（吃黑巧克力的好处与坏处）

巧克力的制作原材料是可可豆，很多小姐姐都喜欢吃巧克力，原材料质量不同，会导致有的巧克力价格便宜，有的巧克力价格昂贵，其作用也是所有区别，比如100%浓度的黑巧克力比一般巧克力就贵很多，那么100%巧克...，以下是对"100%黑巧克力的功效与作用"的详细解答!

文章目录

• 1、100%巧克力减肥还是增肥、作用与功效
• 2、100%黑巧克力的功效与作用、减肥是真的吗
• 3、吃黑巧克力的好处与坏处

100%巧克力减肥还是增肥、作用与功效

巧克力的制作原材料是可可豆，很多小姐姐都喜欢吃巧克力，原材料质量不同，会导致有的巧克力价格便宜，有的巧克力价格昂贵，其作用也是所有区别，比如100%浓度的黑巧克力比一般巧克力就贵很多，那么100%巧克力减肥还是增肥？作用与功效是什么？

100%浓度的纯黑巧克力是减肥的，这种巧克力中含有的咖啡因能够加速人体的新陈代谢功能，增加饱腹感来控制食欲，而且无论是脂肪还是含糖量，100%浓度的黑巧克力是所有巧克力中最低的，另外它还能起到帮助肠胃加速消化的功能，有效地调节消化系统，防止水分在体内堆积导致人变得浮肿。

100%巧克力的作用与功效：

1、调节肠胃作用。100%巧克力成分中含有一种抗氧化剂，能够抑制人体肠道中的蛋白质和水分的分泌，减少水分流失，缓解腹泻，如果经常拉肚子的人，可以吃100%巧克力的巧克力来调节哦。

2、降血压的作用。100%巧克力的成分中含有一种叫做类黄酮的物质，这种物质能够加速血液循环，防止血液凝结，从而达到降低血压的功效。

3、保护心血管的作用。100%巧克力中天然的抗氧化成分含量比较高，在一定程度上能够降低血小板的活化和转移自由基在血管壁上堆积，从而达到保护心血管的功效。

最后友情提示大家一下，如果想100%巧克力的发挥更好的减肥作用，最好在饭前吃哦。

100%黑巧克力的功效与作用、减肥是真的吗

很多人在购买巧克力时都会在意巧克力的纯度，因为巧克力的纯度越高证明其中的糖分含量越低，在吃的时候就不容易增加体重，大家在吃黑巧克力时也想了解它的功效，那么100%黑巧克力的功效与作用、减肥是真的吗，我们一起来看看吧。

百分之百黑巧克力中含有维生素A、维生素B、维生素C、钙、镁、锌、铁等多种微量元素，这些元素在被身体吸收后能够补充身体所缺失的营养元素，从而增强人体免疫力。百分之百黑巧克力中含有膳食纤维，这个元素在被肠道吸收后可以加速肠道蠕动，从而使肠道内储存的毒素和垃圾更快速的排出体外，对肠道功能有一定的改善作用。

百分之百黑巧克力中含有天然抗氧化剂多酚，该成分在进入身体后可以降血压、降低血小板活化、抑制胆固醇聚积等作用，从而可以起到保护心脑血管的作用。百分之百黑巧克力可以增强人体饱腹感，在每餐饭前吃一颗黑巧克力可以减少食用者吃饭的量，从而起到辅助减肥的作用。

百分之百黑巧克力是否能减肥，还需要根据食用者每一天的摄入量而定，如果大家想要减肥就要严格控制摄入量。

吃黑巧克力的好处与坏处

好处：

1、保护心血管，降血压；2、控制食欲、促进新陈代谢；3、调节消化系统；4、调节免疫功能；5、抗抑郁；6、抗衰老；7、润泽皮肤；8、让人变聪明；9、提高性欲；10、抗感冒（只适用于男性）；11、减肥（食用方法适当）；12、愉悦心情

坏处：

1、热量高，吃多了易导致肥胖；2、由于巧克力中含有微量草酸，所以不建议1至3岁的婴幼儿食用巧克力，3岁以上的儿童在食用巧克力后应注意漱口，以防蛀牙。

结论：

掌握正确的食用方法，适量少吃，吃黑巧克力对人体很有益处